Ekologiški produktai ir vitaminai
Krepšelis: Tuščias

Mitybos planas sportuojantiems


Maistas sportuojantiems
vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių sėkmę siekiant savo tikslų. Daug kas galvoja kad, pradėjus sportuoti, užtenka vien sporto, todėl “galima valgyti, ką norime”. Tai labai klaidingas mąstymas. Kiekvienas žmogus yra labai individualus su skirtinga medžiagų apykaita (metabolizmu), polinkiu į riebalų kaupimą ir skirtingais poreikiais. Būtinas individualus mitybos planas su mitybos specialistu, kuris ir nustatys kiek kartų per dieną turėtumėte valgyti, kokio maisto ir gėrimų turėtumėte vengti bei iš ko turi susidėti jūsų lėkštė valgymo metu ir kokius užkandžius turėtumėte vartoti. Rekomenduočiau visiems bent pirmus du mėnesius laikytis, sekti ir žiūrėti koks yra jums pritaikytas individualus mitybos planas sportuojantiems. Kodėl?  Sveika mityba sportuojant ir jos pamokas, kurias išmoksit, galėsite pritaikyti visą likusį gyvenimą. Maisto papildai taip pat atlieka svarbu vaidmeni sportuojantiems zmonems tam kad butu palaikomas tinkamas kuno energijos kiekis. Papildai tai vitaminai, mineralai, amino rugstys.